1、减肥少油少糖少盐少碳水是关键。上面的才是超市随意购买的。大家也可以随意添加。此份为三个成年人的分量。
2、处理食材1、番茄切十字在开水里煮一分钟捞起过凉水去皮。切成小块2、洋葱切丁3、杏鲍菇切滚刀块4、鸡蛋
