太吓人了，这些垃圾食品危害触目惊心

1、近年来媒体曝光的典型食品安全事件2004年山东龙口粉丝事件（化肥、氨水漂白）2005年广东苏丹红事件（辣椒酱加苏丹红、碱）2006年瘦肉精事件（瘦肉精是药物）2008年三鹿奶粉事件（三聚氰胺）2012年毒胶囊事件（皮革废料制成工业明胶）

2、十大垃圾食品•1油炸食品2罐头类食品3腌制食品4加工的肉类食品5肥肉和动物内脏类食物6奶油制品7方便面8烧烤类食品9冷冻甜点10果脯、话梅和蜜饯 这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。

3、一、油炸食品•此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。 •已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

5、三、腌制食品•蔬菜腌制后，维生素C的成分几乎“全军覆没”。腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，由于它酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙被排出体外，而会被人体大量吸收，草酸钙就会 结晶沉积在泌尿系统形成结石。大量吃酸菜，人体维生素C还会缺乏。腌制食品在制作过程 中还含有致癌物质———亚硝酸胺，从而导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。 •此外，在腌制过程中，需要大量放盐，发生高血压的风险增高。高浓度的盐分还会严重损害胃肠道黏膜，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

6、四、加工的肉类食品　　这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。

7、五、肥肉和动物内脏类食物肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质，但其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。长期大量进食动物内脏类食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。

13、大家平时是不是都喜欢或者经常吃过这些垃圾食品呢，那么从现在开始必须对这些垃圾食品说no。特别是我们的孩子们，正在成长期间，一旦经常吃这些垃圾食品，将对他们的健康非常不利，希望我们家长把好孩子的食品关，让孩子们吃上喝上放心健康的食品。