如何度过一个安全的暑假

1、防晒消暑夏季紫外线的辐射强度高，出门一定要做好防晒解暑措施，如穿防晒衣、涂防晒霜、打遮阳伞等。多喝绿豆汤，可以有清热消暑的功效。

3、远离水库许多水库周边被开发成自驾游、农家乐的好去处，但成为景区并不意味着绝对的安全。水库水深且落差大、地形复杂，为了个人安全，尽量不要选择靠近水库的地方嬉戏避暑。

5、夜归需留神女性夜归要注意自身安全，晚上尽量少出门或避免单独出门，尽量不要走偏僻的小路，多留意四周情况，谨防歹徒尾随。

7、勿暴饮暴食夏季饮食要规律，不要暴饮暴食。美食面前一定要矜持，暴饮暴食不仅会容易导致人发胖，甚至会引起肠胃疾病。