吃自助餐怎么吃回本

吃自助餐的时候，怎么吃才能回本呢？其实多拿这几样吃，吃不了多少就会回本的

食物选择

1、海鲜，自助餐里基本上是不会缺少海鲜的，因为海鲜的价格不便宜，并且味道鲜美，营养丰风蜞鳘犴富。海鲜的饱腹感并不强，所以吃着吃着就吃回本了。

3、水果沙拉，吃完了海鲜肉类，吃些水果沙拉来解解腻，不仅可以清口，更可以开胃解油腻。

5、冷饮甜点，自助餐里都会有许多冷饮甜点，大家一定记得不要饭前吃，而应该饭后吃。

2、家常菜式，家常炒菜和炒饭看起来很香，但饱腹感非常强，所以拒绝它们的诱惑吧。