经常腰疼怎么解决

1、首先，不久坐，就算由于工作的缘故，我们需要一直坐着，但中途每隔半个小时亦或者一个小时，一定要多站起来走走。

3、第三，多做一些晨练运动，如果有条件的人，则可以适当的短跑，运动会让疼痛有一定的缓解，且运动有强身健体的作用。

5、第五，玩一些呼啦圈，呼啦圈会让我们腰部得到一定的舒展，且能得到一定腰部锻炼，最适合用来解决珉狂咕导腰疼，亦或者缓解腰疼，不过，对于腰疼人士在初次玩呼啦圈时，一定要有人再旁，且动作需要足够小心，防止发生意外。