蒜苗炒莴苣------营养美味
1、取1把蒜苗，把蒜苗摘除黄叶和根部后，清洗干净，放在盘中。
3、取1根莴苣，清洗干净后，削去外皮，先切成小段，再切成细丝状放在盘中。
5、把蒜苗和莴苣丝平铺在锅底炕一会儿，然后再翻炒几下，
7、在锅中加入1勺南德，翻炒几下，让南德和菜混合均匀。
9、盛起，装入盘中。
1、取1把蒜苗，把蒜苗摘除黄叶和根部后，清洗干净，放在盘中。
3、取1根莴苣，清洗干净后，削去外皮，先切成小段，再切成细丝状放在盘中。
5、把蒜苗和莴苣丝平铺在锅底炕一会儿，然后再翻炒几下，
7、在锅中加入1勺南德，翻炒几下，让南德和菜混合均匀。
9、盛起，装入盘中。