夏日养生小贴士

1、每天至少补充2500ml的白开水。水乃万物之源，白开水对身体的好处更是不言而喻，比如清肠通便、促进新陈代谢等等。

3、夏日骑车要护膝。不要觉得夏天不冷，就可以露着膝盖肆意的骑着摩托或电摩“狂奔”，要知道，夏天我们的骨缝都是打开的，极容易被凉风钻了空隙。

5、清除烦躁、保持平和。夏季炎热，极容易引起烦躁的心理，而心理状态对于人的健康影响甚大，所以保持平和的心态很重要。

7、坚持午睡。午睡对于工作了一上午的人可以有效缓解大脑疲劳，恢复精力，改善脑部供血功能，是夏季养生所不可或缺的！