当胎宝宝发出这三个信号，说明他饿了！

俗话说，知子莫若母。但是当宝宝还没跟你见面，还在你肚子里头的时候，你了解他吗？

如下，是个测试题，如果你答对了，说明你跟宝宝那是心有灵犀；而如果你不懂，那你和宝宝的母子连心，就全靠心灵感应了。

不知道看完答案的你，是不是跟宝宝心有灵犀呢？如下，我们来看看，适合孕妈妈吃的食物有哪些？

1. 主食及豆类：大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类。

2. 肉、蛋、奶类：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3. 水果：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类， 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

4. 蔬菜：笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

如果胎宝宝发出饿了的信号，一定不要为了控制体重而不吃，适当多吃如上食物，让美食为孕妇和胎宝宝的营养助力！