1、多喝茶想要控制吸烟，要多喝茶水，这样可以将体内的毒素排出体外，减少毒素在体内的停留时间，而且茶叶还可以降低胆固醇在血管中的沉淀。
3、保证睡眠保证充足的睡眠，才可以慢慢恢复身体的各项机能，而身体的机能可以帮助人体抵抗烟瘾的发作
