有什么好的刷牙习惯如何让牙齿更健康

1、经常更换不同种类的牙膏使用，尽量蚋草扭佤避免长期只用一种牙膏。因为每个品牌的牙膏都有它自己的成份含量配置秘方，一些微元素成份的配置比例是不一样的，对牙齿的影响也不一样。所以要多尝试使用不同品牌的牙膏，对牙齿的清理和保护效果会更好。

3、每次刷牙至少3分钟。这样才能保证对牙齿的清洁达到了足够的效果，有时候甚至3分钟还不够。

5、小技巧：刷牙时以2颗牙齿为一个单位，来回或上下刷；刷完以后，再2颗牙齿。