1、针对脚踝处短这个问题，具体可以采用拉伸加按摩这样的方法。
3、甚至可以将一条腿抬起，用手来抱住。
5、同样脚尖微微勾起，按住小腿两侧，向下滑。
7、举起腿，稍微放松，做前后交叉的动作，还可以左右交叉。
