熬夜如何早起不赖床
1、准备一首你最喜穹梦忡荀欢的乐曲作为闹铃。闹铃的模式最好是那种渐变式声音越来越大,不至于一下子惊醒你,然后就让闹铃播放着不关。

3、之后慢慢坐起来伸懒腰。伸懒腰这个步骤和做起来这个步骤都同样重要,让身体慢慢苏醒。

5、起床洗一盆温热水脸,然后起床就成功了。

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3、之后慢慢坐起来伸懒腰。伸懒腰这个步骤和做起来这个步骤都同样重要,让身体慢慢苏醒。
5、起床洗一盆温热水脸,然后起床就成功了。