学习中出现压力应该怎样缓解

2024-10-12 20:50:53

1、可以找朋友聊聊天，把你的压力说出来。这样你会好受很多。

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3、思考一下你的梦想，你在为谁而努力为什么要努力。将压力化为动力。

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5、让自己安静下来，可以通过心理学手段来放轻松缓解自己的情绪。

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