女性肾虚的十大食疗滋补方法

1、阿胶　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。　　阿胶炖红枣：红枣３０枚煮熟，加入阿胶１０克炀化。

3、龙眼干　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

5、黑芝麻　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻５０克，塞入鸡膛中，加水炖２小时。

7、何首乌　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。　　首乌肝片：何首乌５０克，浓煎取汁，猪肝１００克，切片炒熟，加入首乌汁。

9、龟甲　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。　　枸杞甲鱼：甲鱼１只，枸杞３０克，加水炖２小时。

10、海参　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。　　海参冰糖羮：水发海参１０袭滇斟剁０克，加水煮烂，调入冰糖。怎么样，相信很多女性朋友芬简砝鬃看到这些滋补食疗方法后都会有跃跃欲试的想法，那就不妨试一下，相信对女性保持健康、美丽是很有帮助的。