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完美脚踝瘦腿法
2024-10-21 07:36:37
1、坐在座位前1/3位置,两脚并拢,单腿伸直,并且将脚背绷直,让腿部肌肉得到锻炼。
3、最后,将小腿往后伸,并且绷直脚背,让脚踝再次得到锻炼和拉伸。
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