吃米饭时要注意什么

1、先吃点食物，然后再吃这是一种常见于幼儿的现象，孩子韦蛾拆篮经常喜欢先吃别的东西然后再吃米饭，父母也同意这样吃，以免他们吃得那么多，但这种菱诎逭幂方式会引起很多问题。为了宝宝的长期健康。先吃别的再吃米饭的孩子容易导致脱水，缺乏淀粉会导致营养不良。

3、在用餐期间和用餐后喝茶很多人认为在进食过程中和进食后喝茶，认为可促进消化，这是一个错误。茶水会导致食物中的蛋白质沉淀，收缩胃壁，稀释胃液，对身体的消化系统造成不良影响，尤其是铁的吸收。

5、吃米饭太饱了如果你在早餐，午餐或晚餐时吃太多，你的胃会伸展太多，你的胃会减慢收缩，消化液是不够的。未消化的食物会干扰消化功能，导致衰老。