1、最近减肥，糙米加白醋浸泡，
3、去骨、扎眼按摩，腌制15分钟就好，
5、少量橄榄油，将姜片、蒜瓣加盐炒至微焦，
7、料头：薄荷、葱绿、黑胡椒、砂糖、辣鲜露、香醋、酱油、香油，
9、继续蒸15～20分钟，
11、米饭垫底，在摆上鸡腿肉，
13、好吃不怕胖的鸡腿饭，喜欢吗！
