头发斑秃怎么自我调理

1、压力过大是斑秃的主要原因：分析斑秃的原因是多种多样的，有的是因为压力太大、紧张所致。而在中医看来，发为血之余，也就是说，气血足了，头发才会长得好，如果气血不足，那么头发部的营养就跟不上，从而就引起头发脱落，形成斑秃。所以一定要放松心态，相信头发会长出来的。

3、头部受寒也会导致斑秃：当头部受寒后，在头部就会形成一个软软的包，这里面都是寒湿气，当头部堆积寒湿气时、经络堵塞、还很疼，导致这里的头发的气血不足，从而导致脱发、斑秃。——所以，斑秃患者要保证头部的温暖，洗完头发要吹干头部。

5、在患处涂抹生姜：治疗斑秃的方法有吃中药，也有在患者涂抹生姜汁，选稍嫩的生姜，汁水多点，涂抹患处，每天早晚1次，生姜有促进头发毛囊、活络气血的作用。在平常，经常吃生姜也有去寒保健的作用。

7、拍打头部、促进血液循环：拍打能促进头部的血液循环，使气血畅通，方法：用双手的掌心轻轻拍打整个脑袋，斑秃的地方重点敲打；如果头部有阻涩点、有痛点，一定要拍打至不痛。