头皮瘙痒掉发怎么办

1、一，好好睡觉，不要熬夜。因为脱发和休息不好有很大的关系，所以一定要好好休息。

3、三，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体维生素，这样头发也会得到营养，这样可以减少脱发的现象。

5、五，到医院皮肤科就诊，看看瘙痒脱发的原因，然后对症下药。

7、七，还可以多吃一些补肾的食物也可以改善由肾精不足引起的掉发，同时不要染发和烫发。例如核桃、栗子等。