女性调理内分泌的秘诀

1、多吃豆制品黄豆等豆制品中含有大量植物雌激素，可以预防乳腺癌！尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。神奇的是，它不是一味地增加或减少，而是有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

3、多吃红枣等补血的东西红枣是‘百果之王’，是天生的补血神器，一直有“一日三枣，红颜不老”的说法。平常可以备一些红枣当零食吃，可以泡茶喝，还可以煮八宝粥喝——红枣，黑豆、黑芝麻、红豆、黑米、枸杞、山药、燕麦各一小把，熬制成五谷八宝粥，真的可以补气养血、美容养颜、调理内分泌哦。

5、健康的饮食习惯少吃快餐，适当吃肉，少食多餐，不要暴饮暴食，也不要过度节食！摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。