怎么才能快速减肥偏胖

1、饮食一定要注意，主要是控制饮食摄入，少吃含热量高的食物，多吃水果蔬菜，饮食要均衡，但是不能绝食，这是万万不行的，因为身体所需的营养物质不能少，这是很关键的，大家一定要注意好

3、手术减肥可以分为改善肥胖症患者的全身症状例如：体重超标、高血压、血脂高、糖尿病等症状的减肥手术，例如：缩胃术、胃旁路、胃束带、胃内水球疗法等。以及局部美体塑形的吸脂手术。