如何保养自己的胃

1、水是人类不可缺少的一部分，多喝水对自己有益的。最佳的饮水在早晨起床空腹以及饭前一小时喝杯水效果不错，平常也不要等口渴的不行了才喝水，要把喝水当成一种习惯。

3、说过食物，那就该说温度了，人吃饭有的喜吃刚出锅的，有的喜吃凉水似得，那样会刺激胃黏膜，引发胃病。其实最好的温度要以不烫不凉为准。

5、不吃辛辣食物等腌制、油炸食品，长期使用还会致癌

7、养胃是长期的事，一定要坚持不间断