怎样让自己不犯困，让自己有精神！

1、在饮食上，多吃蔬菜水果，如青菜、香椿、韭菜、荠菜等都是春季佳疏，可以改善机体偏酸的生理环境，维持酸碱平衡状态，对改善春困是很有效的；还需增加蛋白质的摄入，适量的饮食牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品之类的食物，保证人体对蛋白质的需求；增加维生素的摄入也是非常重要的，维C可以制造细胞间粘连物质，对细胞的修复和增殖很有帮助，维B防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张，所以多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，有利于改善春困。

3、在室内的话，要经常开窗开门，是室内空气循环起来，室内氧气的增加也会让你更加清醒哟；

5、风油精、清凉油、香水、花露水等，都是解困的佳品。有条件的话，可以养些有芳香味又可提神的时令花草。