教你如何保养你的身体器官

1、子鲣霪酞粹宫每个月的大姨妈就是观看子宫是否健康的窗口，所以女性朋友们想要保护好子宫的话，一定要很关注自己的大姨妈，在特殊时期千万不要吃辣的和冰的，如果你的大姨妈出现了不正常的现象建议及时就医，薷蒴塾寒另外想要保护子宫也可以多补充叶酸、维生素C和维生素E，可以抗氧化和延缓衰老，补钙可以改善更年轻综合征。

3、肺部肺癌成为国民癌症类疾病的罪魁祸首之一，现在得肺癌的人也也来越多了，大家都知道导致肺癌的第一大杀手就是烟草，长期的吸烟者，患肺癌的概率是不吸烟者的10-20倍，所以你想要远离肺癌的话，首先要戒烟，虽然很难但是也要坚持。

5、胃胃就像一面镜子，你对它笑它就对你笑，如果你对它哭它也会对你哭，我们在日常中不经意的饿一顿饱一顿，时而太刺激，时而不吃早饭，久而久之，你的胃部就会向你讨债了，保养胃部，多喝粥，脾胃喜暖怕冷，暖和不刺激的食物促进蠕动和消化。

7、肝脏我国是肝癌第一大国，但是绝大部分患者都是男性，这是为什么呢，就是因为酒精。如果你想要护肝的话，建议最好要戒烟酒、避免油炸和烧烤、少油脂和辛辣食物，这样能够帮助减轻肝脏负担，补充蛋白质、维生素和硒元素才是护肝的食物。

9、胆油腻脂肪过多的食物容易引起胆囊炎、胆结石等疾病。饮食上建议选择鱼肉、瘦肉、奶类等低胆固醇的食物，动物肝脏、肾和脑的食物建议少吃，补充维生素和膳食纤维，减少辛辣刺激性食物的摄入。