老驴友的爬山经验总结

1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索

2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。

4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。

6、尽量不要在柯洒阖拨爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳；也不要迎着风口，图凉快。遇到要过没过膝盖的水时，要休息20分钟以上，让热腿凉下来，这样进到冷水里不致落病。过后尽快擦干。

8、尽量不要给110等打电话，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话。如果没有电话也不要惊慌失措。在山里面，春夏秋三个季节里，正常人一宿不睡

10、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息；如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。