秋天疲乏怎么办 如何克服秋乏

　　专家介绍，脾胃不好的人容易感到秋乏。如果你感觉自己也秋乏了，赵老师给你支招，让你摆脱秋乏。

　　1.少吃肥腻多吃蔬菜水果

　　油腻、味道重的食物会增加身体负担，从而加重困倦的情况。坚持清淡的饮食，多吃些水果和蔬菜可以让人精神愉悦，从而减轻困倦的情况。

　　保证充足的睡眠对摆脱秋乏非常有利。特别是中午适当休息，睡个午觉，有利于下午用精神的工作。