1、首先第一点，控制饮食，少吃甜食，少吃零食，少喝含大量糖的饮料，吃饭时均衡搭配，不暴饮暴食，少吃肉，多吃菜，油炸类的食物也少吃
3、最后，疫情结束了每天闲着别宅在家里，多出门走走，跑跑，也能有效的减肥
