出门在外时，生病的时候如何照顾好自己

1、获得足够的休息不要试图再去解决一些问题，并且你需要的是要确保有八个小时的休息时间。不要再因为你的出门、以及工作，使你的情形加重，出现另外的毛病。

3、吃一点点的黑巧克力增加你身体的抗氧化能力黑巧克力中富含丰富的天然抗氧化剂多酚类，提高你的大脑活跃程度，增加你对抗病毒的信心。

5、喝温暖的液体，比如汤、热水、或者茶特别是冬天，如果在身体不适之时能够喝到一些温暖的液体，你的整个身体都会感觉暖暖的很舒服。当然在夏天生病的时候喝温暖的液体也是很有用的。

7、避免食用乳制品在生病的时候食用乳制品就像在你的喉咙和嘴巴里覆盖了一件外套一样，会令你极度不舒服。并且还会出现恶心反胃的情况。

9、等待你的身体恢复健康你可能需要几天的时间来让你的身体良好的运行，但是如果你的身体还是未见好转，或者更加严重了，此时你就需要去看医生了。