1、把有机花菜洗干净，用手撕成小短，因为用手撕的要比用刀切的好吃。
3、准备一个碗，把腊肉放进去加入适量的清水，清水抹过腊肉一半就可以。然后把它放在微波炉里叮三分钟左右。
6、放入酱油继续翻炒，分两次加入腊肉里面的水，要沿着锅边往里加。
