怎么养成坚持跑步的好习惯

1、制定一个合适自己的计划表，可以以两个星期为一个跑步周期。规划好自己每天的时间，在手机上设置闹钟来提醒自己。

3、找到一个适合自己跑步的地方。比如说广场、公园等场所。如果一个人不想去可以约上喜欢跑步的朋友一起。

5、跑步的时候如果感到乏味枯燥可以带上耳机，选择一首有动力自己又喜欢的歌曲。把自己沉浸在音乐的世界里，跟着音乐的脚步体会跑步的乐趣。