预防新冠病毒,晒太阳有什么好处

2024-10-12 06:06:36

1、促进钙质吸收  晒太阳可以帮助体内合成维生素D,促进钙质吸收。阳光中的紫外线可促进人体生成活性维生素D3,可帮助钙、磷吸收,预防骨质疏松等。晒太阳还能让血管扩张,促进血液循环和新陈代谢

预防新冠病毒,晒太阳有什么好处

3、缓解抑郁症  抑郁症的发生可能与三种因素有关,包括生物因素、心理因素和社会因素,其中晒太阳不足属于重要的生物因素。专家认为阳光可促进大脑神经递质合成分泌,让人产生愉悦感。晒太阳对缓解遐热韶津抑郁症有一定的帮助

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