溃疡性结肠炎生活的6个秘诀

1、解除身心压力请记住，压力虽然不会导致溃疡性结肠炎，但它会使您的症状恶化。虽然你无法消除生活中的所有压力，但练习瑜伽，冥想和深呼吸是治疗压力和控制症状的健康方法。

3、洗个热水澡生活就是简单的快乐，真的。浸泡在温水浴中可以为您的身心做很多事情。如果你因溃疡性结肠炎相关的症状感到压力，通过在浴缸里放松。除了平静心情和放松身体外，温水浴也可以作为一种自然的情绪助推器。

5、保持你的感觉的记录你的症状每天都会有所不同，甚至可能会在瞬间发生变化。你要随时记录下你身体的变化情况，无论是感觉很好还是很差以及当天的食物情况。这样你就会找到一些规律，也为医生的治疗提供了依据。