中药破壁健脾祛湿方法简介

健脾祛湿为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。

2、薏米冬瓜汤材料:薏米50克，冬瓜150克。准备：薏米提前用清水浸泡2～3小时。冬瓜去皮，切厚片备用。做法：先把薏米放入锅中，加适量水，大火烧开后停火，焖30～50分钟，然后开小火，煮熟至开花。然后放入冬瓜，转大火烧开转中火煮2分钟即可。如果你感觉味道太淡，可以加点盐、葱花等调一下味道。

药疗法

1、如果春季得了胃肠型感冒，感觉整身困倦、蹭汗芗槛胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻，可服藿香正气丸或者藿香正气水。如果平时脾胃虚弱者，出现胃口不好、大便稀溏，感觉困倦，可服健脾狨钾鹉绥补血颗粒 、参苓白术散调补脾胃。材料：茵陈20g；蒺藜15g；防风 15g；柴胡10g；甘草5g；黄芪10g；白术15g；党参15g；薄荷10g；薏仁15g；茯苓15g；益母草15g；猪苓10g

外洗法

1、方法：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡作用：可以暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。