吃什么能保护眼睛，保护视力

1、决明子：决明子一般用来泡茶喝，起到缓解眼部疲劳的作用，决明子性微寒，泡茶之前一般先炒熟；决明子特别适合于办公室经常使用眼睛者。

3、醋泡黑豆：醋泡黑豆可治疗白发，对视力也有好处；黑补肾，黑豆以黑皮青肉的为佳，黑豆富含花青素，有利于视力。

5、玉米：玉米里含有很多的胡萝卜素、维生素、类黄酮，这些有助于保护眼睛上的黄斑有好处，所以常吃玉米，对眼睛非常好。

7、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，有孩子的家庭可常吃，维生素A能保护视力；胡萝卜最好是炒着吃，吃时多放些食用油，这样让维生素A溶于油中。