吃香蕉有哪些好处

1、香蕉富含可溶性纤维，也就是人们常说的果胶，果胶的功效相信很多人都知道，可帮助消化，调整肠胃机能，润肠通便。

3、吃香蕉可以很快的被人体吸收。比如在登山或者各种运动中，如果感觉疲劳了，可以吃一根香蕉，因为香蕉的糖分可以马上转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，迅速的给人体补充能量。

5、香蕉可以预防胃溃疡。香蕉中含有一种能够有效预防胃溃疡的化学物质，它能够刺激人体胃黏膜细胞的繁殖和生长，从而产生更多的黏膜来保护胃。

7、但是不管什么水果，都不能吃太多，一定要适量的吃，这样才会真正的吸收水果的营养，有助于身体。