男人健康的五个标准

1、睡眠好睡眠能帮助我们身体恢复体力，如果睡眠质量下降会导致身体免疫力降邋冠判厩低，从而容易患上疾病。一个健康男性表现，睡的好是最基础的。很多男性经常加班应酬，也经常熬夜，这样的不健康作息严重扰乱睡眠，长期保持这样的作息就会容易导致难以入睡、睡眠质量降低、半夜惊醒等睡眠问题出现。工作无论多忙，都应该重视睡眠时间与质量。

3、和谐的夫妻生活夫妻生活是婚姻和谐与否的重要影响因素。很多夫妻貌合神离，与夫妻生活相关甚大。一个男性有良好的欲望与夫妻生活要求，也是证明男性身体状况良好的表现。

5、体重正常现代生活饮食多元化，每个人的饮食习惯也各不相同，但是健康的饮食无非是低脂、低糖、低盐，而导致体重过高的问题，一般都是高脂、高糖饮食，这样的饮食容易引起高血压、糖尿病、高血脂等等问题，更甚的是引起更严重的疾病。一个健康的男性，有一具体重适中的身体，是保证男性身体健康的一大因素之一。