怎么做哈克深蹲,塑造饱满翘臀

2024-10-20 02:15:49

1、脚踩哈克架,脚尖是朝前方。

怎么做哈克深蹲,塑造饱满翘臀

3、把哈克椅撑起来。

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5、脚蹬地,起来收回。

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7、往下踩住,哈克椅就可以放下来了。

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