1、少吃容易刺激肠胃的东西，根据自己的特点，有选择地避免某些食物。
3、要注意饮食喜欢和卫生。不要在外面乱吃东西，聚餐最好用公筷，饭前便后勤洗手。
5、让食物在嘴里多停留一会儿，食物嚼的越细，胃的负担就越小。
