吃了会长寿的食物有哪些

2024-10-12 07:48:42

1、每天早上都要吃早餐,早上喝一杯豆浆,吃一个包子或馒头,吃完早饭一小时后吃两个苹果。

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2、每天坚持吃一个鸡蛋喝一杯牛奶。

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4、一个星期最少要吃两次玉米。

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6、平时要多吃红薯和胡萝卜。

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