1、洋葱切丝,鸡胸肉切成小块，菠菜洗净切断。准备一个空碗打入鸡蛋蛋打散
3、平底镬,开中火，倒入橄榄油、洋葱、调味料，煮两分钟
5、煮至鸡肉变白，加入菠菜，淋上二分一蛋液，转小火盖上锅盖煮两分钟。
7、做好了开始养生之旅吧
