经常掉头发应该多吃什么食物

1、掉头发可能与肾虚有关，可以多吃一些强肾食物，既强肾又益发的食物，比如：黑芝麻和黑枣，烂瘀佐栾这两种食物一定要多吃。

3、经常掉头发一定要多吃的食物：黑豆，黑豆要选肾形，黑皮黄心黑豆最好。

4、枸杞也是预防掉发不可不吃的食物，枸杞抗衰轻身抗氧化，黑枸杞和红枸杞均可。

6、另外掉头发还可以多吃：黑米和核桃，和上述几种食物可一起服用，可打成粉冲服，也可熬粥可做成糊糊，美味可口。