哪些食物含钙比较高

2026-04-23 10:49:40

1、骨头汤，如猪骨等，含钙较多。

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2、牛奶，每天喝杯牛奶，能补充人体所需钙。

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3、虾皮，含有大量的钙。

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4、黄豆，含钙量较多。

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5、海带中的钙也很多。

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6、花生，含钙很多。

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