夏季防中暑及中暑后治疗常识

1、在夏日出行，勿必带上伞。不单单是为了晒，怕阳光损害皮肤。防止太阳直接照在身上，热量直达身上是有效避免中暑的方法。

3、不要以为在家中就不会中暑了。夏季应多准备一些诸如银耳汤、冰镇西瓜、绿豆汤类防暑食品和果饮。宜多吃些蔬菜，不宜吃肉类、奶制品等含热量高的食物。家中门窗要开着使空气流通，防止热空气长时间聚积在屋内，这样容易产生窒内中暑。

5、要防中暑，自身体质也很关键的。夏季早晨或晚上凉爽时可适量锻炼身体，加强自身体质和免疫力。

7、综上所述，希望大家能了解一些夏季防中暑的方法，及身边有人中暑后不至于手忙脚乱，对于中暑者及时有效合理的给予帮助，有可能您的一个举动就会挽救一条生命。关爱生命人人有责。