女大学生如何健康减肥。

1、挑选运动服，运动服的挑选舒适，透气的就好了，不需要太高要求的。

3、跑步时间安排。楼主觉得晚上运动不错，一般选择晚上8点到9点这段时间。

5、压腿。压腿是在跑步后进行的，一般压腿时间为20分钟左右。压腿是为了缓解肌肉，防止跑出小腿肚。

6、饮食。晚上运动后最好不要吃东西。平时也是晚饭过后就不要再进食了。