如何养胃如何避免胃病

1、避免吃饭太快随着生活节奏的加快，我们很多人做事情都要赶时间。无可厚非，吃饭的速度也会加快。很多人会狼吞虎咽，其实这样吃进去的食物不容易消化，很容易让胃难受。

3、避免吃饭的时候玩手机现代几乎很多人手机不离手，做什么事情都要拿着手机。很多人喜欢边吃饭边看手机，其实这是不好的行为，不利于食物的消化，长时间下去，很容易会得慢性胃病。

5、尽量不要吸烟酗酒吸烟酗酒对胃有很大的伤害。吸烟会提高各种癌症的发病率。喝酒不仅会伤害肝脏，也伤胃，情况严重的会出现胃出血等各种状况。经常吸烟喝酒的人，也会影响人的食欲。