如何高效的使用你的注意力

1、 是不是时常感到注意被过度分散了?是不是觉得一天下来人很疲惫事情还做的不是很好？

3、 注意力它是一种很好用的资源，相比于时间，我们能操控的只有自己的注意力，多任务处理看上去效率很高，实则在转换不同任务的时候，损耗掉的注意力是很多的。

5、 每天按照固定好的任务清单开始做任务，途中可以进行灵活的休息安排。