吃鸡蛋的好处

1、吃鸡蛋容易让人有饱腹感，如果早餐来不及吃，那么你可以吃一颗鸡蛋，让你免受饥饿。

3、因为吃鸡蛋容易有饱腹感，所以我们吃下很少的食物，就饱了。吃的食物少，增加的脂肪就少，那么就可以减肥瘦身。

5、酪氨酸能够让人的反应力提高，同时提高警觉性，而鸡蛋就含有这种物质，所以每天吃个鸡蛋可以让人的反应力更快。