如何让孩子快速入睡

1、洗完澡后别马上哄睡 很多家长喜欢孩子一起洗完澡就哄着孩子睡觉，但是孩子洗完澡之后体温比较高，处理兴奋的状态，这时让孩子马上安静下来睡觉，孩子很难入睡，因此，最好在孩子洗澡之后，体温降到正常温度之后再睡。

3、减少睡前刺激 要减少睡前刺秘韩殉刳激一定要减少光的，孩子睡前的时候一定要把电视电灯关闭，另外不要让孩子长时间的接触电子产品，如此非常不利于孩子的大脑发育。因此睡觉前两个小时一定要关掉过强的光源，让孩子充分的做好入睡的准备，最好能用柔和的小夜灯。

5、减少精神刺激 很多小朋友睡觉前特别喜欢玩，小孩玩的时候比较兴奋，容易引起整个身体神经兴奋，从而影响正常睡眠，爱玩是孩子的天性，因此父母应该有意识的让孩子躺在床上安静下来后睡觉，这样可以让孩子快速入睡。