1、一、戴口罩。选择正规合格的医用口罩能有效阻挡颗粒物。
3、三、尽量减少开窗。如果确实需要开窗，应避免早晚雾霾高峰时段，将窗户开一条缝。
5、五、多食清肺润肺食品。百合、胡萝卜、木耳、豆浆、葡萄、柑橘、梨、石榴、枣、银耳都有不错的功效。
