1、首先要保证营养均衡。准妈妈不要偏食，也不要只吃一些高营养的食物。
3、同时还要保证一日三餐有一定比例的新鲜蔬菜。三餐间可以适当补充一些水果。
5、孕妇还要避免食用一些刺激性较大的食物，远离烟酒。如果体质不错，不需要盲目的进补。
